Dia 5 de agosto é o Dia Nacional da Saúde, e a gente precisa falar sobre saúde de modo geral, não acha?
Chamada de saúde integrativa, é a ideia de que precisamos estar bem (corpo e mente) para sermos indivíduos saudáveis e plenos para viver com qualidade. E isso vale para nossas crianças e adolescentes também.
Crescer é uma aventura individual, e cada um escolhe seu caminho, mas cabe a nós mostrar atalhos e compartilhar informação e conhecimento, para que eles tenham opções de escolha.
Vamos falar sobre saúde?
Perigo das telas
Depois de dois anos de pandemia, já foi possível observar alguns reflexos da doença na vida das crianças, além da miopia: percalços emocionais (devido a falta de contato social), ganho de peso (pela ausência de atividades físicas) e miopia entre as crianças.
Um relatório recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que o uso constante de tecnologia está agravando uma condição que já vem sendo considerada pelo organismo uma epidemia globalizada: a miopia. Estimam que, em 2050, cerca de 52% da população mundial terá desenvolvido a doença. E apesar do estudo não ter mostrado ainda um quadro alarmante para o Brasil, ele destaca que a prevalência da miopia e da alta miopia já está avançando aqui no país mais do que a média global mundial. Enquanto no âmbito mundial calcula-se que, entre 2020 e 2050, 49% desenvolverão miopia, aqui projeta-se um aumento de 89% de crescimento, chegando a 12,9 milhões de pessoas. (Trecho extraído daqui: https://saopauloparacriancas.com.br/uso-excessivo-eletronicos-visao-criancas/)
Complicado, né? Leia a matéria completa para entender mais.
Saúde e natureza: qual a relação?
Além disso, outro dado importante e relevante para o tema de “Dia Mundial da Saúde”, é sobre esse excesso de telas atrelado a falta de contato com a natureza e ambientes externos.
Nas férias, a gente sabe que é complicado gerenciar o tempo livre dos pequenos e dos adolescentes, mas vale a pena tentar.
Em seu artigo recente na Revista Crescer, o pediatra Daniel Becker alertou para esse excesso de redes sociais cada vez mais presente na vida dos mais jovens – e cada vez mais jovens.
“Afinal, se seu filho passa 1 hora por dia conversando com você, 4 horas por dia na escola, e 5 no TikTok, quem o está educando? Pois é. Quem será o exemplo dele? Quem ele está imitando? Os valores de quem ele vai absorver?
Tem pior: não é só o que ele está fazendo, mas o que deixa de fazer. Ao passar horas no aplicativo, a criança fica com seu cérebro “em repouso”, preguiçoso. Hipnotizada, consumindo o conteúdo que outros criaram, ela não cria nada. Não imagina, não inventa. Ela está exilada de sua criatividade e imaginação. Mais: ela está alijada de sua linguagem fundamental, o livre brincar. É pela brincadeira que a criança compreende o mundo e se expressa, é sua principal via de desenvolvimento. E ela está obstruída pela hipnose passiva da telinha.
E está exilada também de seu território essencial: a natureza e o ar livre. Confinada entre quatro paredes, deitada ou sentada, seu corpo inativo – tudo que uma criança não precisa.”
? Leia a coluna do pediatra Daniel Becker (@pediatriaintegralbr)
O próprio pediatra comentou sobre essa falta de natureza e ar livre e como são essenciais para todos nós. E aqui no Colégio Dom Pedro, a gente acredita muito nisso.
Benefícios das atividades ao ar livre para a saúde
O contato com a natureza melhora todos os marcos mais importantes de uma infância saudável – imunidade, memória, sono, capacidade de aprendizado, sociabilidade, capacidade física – e contribuiu significativamente para o bem estar integral das crianças e jovens.
As evidências apontam que os benefícios são mútuos: assim como as crianças e adolescentes precisam da natureza, a natureza precisa das crianças e jovens. (Programa Criança e Natureza e Sociedade Brasileira de Pediatria, 2019). [Leia mais sobre a importância de atividades ao ar livre para crianças mais saudáveis]
